Feliz Ano Novo!!!

"Este ano quero paz
No meu coração
Quem quiser ter um amigo
Que me dê a mão...

O tempo passa e com ele
Caminhamos todos juntos
Sem parar
Nossos passos pelo chão
Vão ficar...

Marcas do que se foi
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce
Novo em cada amanhecer...

Este ano quero paz
No meu coração
Quem quiser ter um amigo
Que me dê a mão...

O tempo passa e com ele
Caminhamos todos juntos
Sem parar
Nossos passos pelo chão
Vão ficar...

Marcas do que se foi
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce
Novo em cada amanhecer..."

Enjoy!!!

Após o Natal, o Ano Novo!!!

Boa Tarde Galera!!!

Bom, primeiro, como foram as comemorações de Natal?! Confesso que exagerei -na alimentação-, mas não extrapolei. O mais importante é que estive ao lado de pessoas que amo e que sei que me amam também. E, com elas, compartilhei momentos felizes. Veio a família de Goiânia e nós falamos muitas besteiras e, claro, matamos a saudade. Como é bom estar com pessoas que gostamos em datas tão importantes.

Agora que já tiramos um dia somente para comemorar a vida de Jesus Cristo, e claro, esperar a chegada do Papai Noel, o que vamos fazer. Bom, Papai-Noel tirou férias e só volta no próximo Natal. Rs...

E, com certeza, já estão todos planejando as comemorações de Ano Novo. Bom... eu já sei onde, com quem e como vou passar o meu Reveillón. Mas com o fim do ano batendo à porta... Todos nós, pelo menos eu, começamos a refletir mais sobre o ano que passou e o que está chegando.

Eu fiz uma análise metódica da minha vida no ano de 2010. E, meu ano não foi fácil.

Eu sofri um aborto, mas ganhei um irmãozinho. No início foi difícil aceitar, mas não há nada que uma nova vida não possa melhorar. Hoje, ele é o Xodózinho da família. Nos uniu ainda mais. E, esses dois acontecimentos, que ocorreram no início do ano, desencadearam uma série de crises existenciais em mim. E, eu fui ao fundo do poço. Mas isso foi iimportante para eu ver o quanto estava perdendo, o quanto minha vida era boa. E, tanta tristeza me fez querer ser realmente feliz.

Eu estava VIVA. Mas não VIVIA.

Mas eu realmente estou empenhada em mudar. Procurei uma psicóloga e uma nutricionista, e estou seguindo meu tratamento à risca. Me matriculei numa academia e contratei uma personal trainer, ou seja, gastando tanto eu tenho que ir malhar mesmo. -Rs...- Estou fazendo tratamento numa clínica de estética -Xô gordurinhas e celulite, rs...- e, de quebra, pra me ajudar a controlar a minha ansiedade, estou fazendo Acupuntura. Muita coisa né! Mas esse é o meu empenho para me sentir melhor comigo mesmo.

Pois, como diz o ditado, "Mens sana in corpore sano". Ou seja. uma mente sana num corpo são. O que significa que nosso corpo e nossa mente são interligados, um não funciona 100% sem o outro, corpo e mente têm que estar em união, ambos saudáveis.

E, após essa auto-análise, o que eu quero mudar em 2011? Ou melhor, o que eu vou fazer para mudar em 2011?

Bom, primeiro nós temos que limpar nossa mente, nossa casa, nosso escritório. Nós temos que jogar no lixo tudo que é desnecessário. Abrindo espaço para o que é importante e, principalmente, para o novo, para a mudança.

E, após a limpeza, traçar nossas metas, nossos objetivos. E, uma dica importante, quando você definir alguma meta, ponha uma data para sua realização, pois assim você saberá que tem uma data para conclui-lá e não ficará jogando para depois. Se tornando, também, uma de suas prioridades.

Bom, agora mãos à obra. Tenho muito trabalho pela frente, e apenas quatro dias.

Mas tem algo que não devemos deixar para o próximo ano ou para que se resolva sozinho. Assuntos pendentes. Muitos de nós, com certeza, temos algum assunto pendente, mal resolvido. Uma briga boba, uma conversa nunca realizada, uma verdade nunca dita ou uma mentira nunca desmentida.

Isso, nós não devemos deixar para o próximo ano. Nada melhor que começar o ano sem peso na consciência, sem assuntos pendentes. Pense bem nisso tá!

Abraços e Beijinhos para Todos!!

Enjoy!!!

Espírito Natalino!!!

Bom, faltando apenas um dia para o início das comemorações de Natal, como andam os preparativos?

A verdade é que nunca está tudo pronto um dia antes do Natal, não é mesmo?!?!?!

As verduras, frutas e folhagens só serão comprados amanhã, na feira. O pernil e o peru, mesmo já estando temperados, só serão assados amanhã. E o resto da comida, e a preparação da casa para receber os convidados... enfim, amanhã ainda teremos muito trabalho pela frente.

E os presentes? Já comprei todos, eu acho. Rs... E, graças ao meu bom senso, esses eu comprei antes de todas as lojas e todos os shoppings ficarem intransitáveis. Faltaram alguns, mas eu achei uma loja maravilhosa e vazia. E, terminei de comprar os meus presentes.

Mas, nesse natal, a minha saga vai ser grande. Depois de ajudar a minha mãe a organizar a casa e a preparar a ceia. Bom, à noite terei que comparecer a duas comemorações, a duas ceias, a duas festas - na casa da minha mãe, onde ajudarei na preparação e na casa do meu pai, para comer da ceia maravilhosa do meu pai e comemorar o primeiro Natal do meu irmãozinho -. Rs...

E, no sábado, ir ao almoço na casa da minha avó materna. Uma tradição de família. Onde todos os anos ela reune, sempre no dia 25, todos os 11 filhos com seus respectivos maridos/esposas e todos os netos. Bom, já deu pra imaginar a festa né!!!

Mas... não podemos nos esquecer do verdadeiro significado do Natal. Estamos festejando o aniversário de Jesus Cristo, filho de Deus. É verdade que nós ganhamos os presentes. Mas, o maior presente que podemos dar á Deus é a nossa União, o nosso amor - a Ele e ao próximo -, a nossa alegria e os nossos mais sinceros agradecimentos por tudo de bom que Ele nos deu.

Mais um Natal chegando... Mais um Natal vivendo... Mais um Natal festejando o amor em Cristo, festejando o Aniversário de Cristo!

Para mim essa é, com certeza, uma das melhores épocas do ano. Uma das mais esperadas e festejadas... Época de comemorar com a família e amigos o maior presente que Deus nos deu. A Vida!!!

Bom, desejo à todos um Natal Maravilhoso, cheio de Paz, Amor e Harmonia!!!

O meu, com certeza, será Maravilhoso!!!

Beijos á Todos!

Enjoy!!!

Brincando de Amigo Secreto!

Oi pessoal. Ontem participei da revelação de um amigo secreto. A anos eu não brincava de amigo secreto. Simplesmente fui deixando de lado minhas amizades e essas celebrações entre amigos. Bom, como eu não conhecia algumas das pessoas, hesitei um pouco. Mas participei.

A minha amiga secreta foi alguém que já faz parte da minha vida, o que me deixou mis trânquila e feliz, pois estaria presenteando e confraternizando com alguém que gosto demais. Foi a Liliane. Lili, me senti prestigiada da sair com você, pois você é uma pessoa que admiro muito e em quem eu busco inspiração.

Mas a pessoa que me tirou - a Cris - foi uma dessas conhecidas, com quem eu só tinha conversado, mais ou menos, uma vez. Antes dela revelar quem era seu amigo secreto - eu, claro -, ela falou do verdadeiro significado do natal e daquela brincadeira, pois não era somente uma troca de presentes, e sim uma forma de homenagear e agradecer a amizade de pessoas queridas. E, também, um caminho para a construção de novas amizades. Cris, eu me senti muito feliz por ter sido sua amiga secreta e adorei o presente. E, espero que possamos estreitar os nossos laços, já que temos tantas pessoas em comum.

Enfim, eu hesitei e não queria, mas não me arrependi de ter participado.

Afinal, manter e fazer novas amizades é muito importante para que nós continuemos nessa caminhada da vida rodeados de pessoas queridas e importantes. E, eu vejo o quanto eu deixei para trás ao me afastar das minhas amizades e pessoas que, mesmo sem eu pedir, estão presentes e me apóiam sempre que necessário.

Obrigado, Deus, pelos meu amigos.

Beijos à todos!

Enjoy!!!

Acupuntura: Remédio do Corpo e da Alma

Eu já ouvi demais falar sobre acupuntura mas nunca tinha testado. Afinal... acupuntura e agulha tem tudo a ver. E agulha não é comigo mesmo. Risos...

Bom, parece que foi uma conspiração do destino. Eu fui a uma clínica de estética, conhecer alguns tratamentos para auxiliar na perca de gordura localizada e diminuir a celulite, e conversando com a fisioterapeuta sobre o tipo de tratamennto que ele me indicaria, eu falei para ela que sou muito ansiosa e comia principalmente à noite, na hora ela me falou da acupuntura e me passou para conversar com o profissional. Não que eu tenha adorado a idéia mas, eu sou ansiosa por natureza e minha cabeça estava a mil. Eu marquei com ele para testar e... ADOREI!

Eu não sei o que acontece... Mas a gente relaxa demais. Na hora que eu cheguei estava ansiosa e com medo da acupuntura e mais ansiosa ainda com os meus problemas fora daquela sala. Como eu já disse anteriormente minha cabeça estava a mil. Eu não parava de pensar. Estava agoniada, aflita. Mas fui imundada por uma tranquilidade, calma e paz absurda. Mesmo me esforçando para continuar pensando nos problemas, meu corpo e minha mente estavam relaxados. Veio um sono gostoso e quando eu saí daquela sala parecia estar flutuando nas nuvens.

Eu e o médico acupunturista conversamos por volta de uma hora antes de iniciar a terapia. Ele queria saber o que me levava a fazer a acupuntura e o por que de procurar esse tratamento. Ele me questionou tudo sobre a minha saúde e o meu estado emocional. Indo a fundo do porque da minha ansiedade e da minha compulsão alimentar. Voltando a minha terapia para a minha saúde emocional. Com foco na minha ansiedade e na minha compulsão alimentar noturna.

Até agora só foram duas sessões, mas eu já posso sentir minha ansiedade diminuindo ao poucos e também a minha vontade de atacar tudo durante á noite. Como na terapia também estão sendo estimulados pontos de determinação, me sinto com mais coragem e obstinada. Mais focada na minha realidade e nas mudanças que estão á caminho.

Bom... Acupuntura é tudo de bom, eu adorei e indico. Apesar do preço - R$100,00 a consulta -, vale a pena pois, pelo menos em mim, os resultados já começaram a aparecer.

Nas próximas postagens falarei mais sobre a acupuntura, a terapia.

Obrigado por me acompanharem.

Enjoy!!!

10 Mandamentos Para Ser Bonita e Poderosa

Essa semana, estava lendo uma das duas revistas Boa Forma que eu tenho aqui em casa, quando me deparei com esta matéria: "10 Mandamentos Para Ser Bonita e Poderosa". O que mais me chamou atenção na matéria é que em momento algum ela cita que a mulher bonita e poderosa é somente a mulher magra, com o corpo em dia. Mas os "mandamentos" são mais direcionados as atitudes da mulher. Pois uma mulher pode se enfeitar e se sentir poderosa, mas não são somente a maquiagem, as roupas e os acessórios que fazem a mulher e sim, suas atitudes.

Então, de acordo com a revista:

10 Mandamentos Para Ser Bonita e Poderosa:

1- CONQUISTE COM O OLHAR: Durante uma conversa ou na hora da sedução ou em uma entrevista para trabalho não se deve encarar demais, intimidando a outra pessoa, nem mesmo ficar com a cabeça baixa, o que mostra desinteresse, deve-se escolher o meio-termo, fazer contato visual e ás vezes desviar o olhar para outras partes do rosto do interlocutor ou para os lados.

2- LEVANTE A CABEÇA: Mantenha sempre a postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E mudar a postura não muda somente a maneira como os outros no veem mas, também, a maneira como nós nos vemos. Pois a postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança.

3- APRENDA A DIZER NÃO: Ou seja, você não deve fazer o que não pode, não consegue ou não gosta apenas para satisfazer os outros. Se você não quer diga Não. Aprenda a dizer NÃO.

4: SORRIA MAIS: Encarar o mundo com um sorriso no rosto torna a pessoa mais atraente. Além de que o sorriso faz a pessoa se sentir melhor e quem sorri contamina a todos com sua felicidade. Um sorriso pode mudar o dia de uma pessoa.

5- USE A VOZ A SEU FAVOR: Em uma conversa, o volume, o ritmo, e as pausas refletem o estado emocional da pessoa. O segredo é o equilíbrio: Nem alto nem baixo demais. Nem rápido nem devagar demais. Encontre o equilíbrio e o tom perfeito.

6- AME SEU CABELO: Uma pesquisa revelou que quando uma mulher acordar bem com o seu cabelo é determinante para ficar numa boa o dia inteiro e ganhar autoconfiança.

7- ENCONTRE O SEU ESTILO: O importante não é estar na moda, usando tudo de mais novo e atual. O Ideal é encontrar o seu próprio estlo, ou seja, encontrar roupas que valorizem o seu tipo físico, te deixem à vontade e traduzam a mensagem que você quer passar. Então, na hora das compras lembre-se, vestir-se bem é saber valorizar o que se tem de melhor.

8- APOSTE NO MAKE: Se maquiar faz a mulher se sentir mais poderosa e desejada, além de atrair mais olhares. Mas, lembre-se, a maquiagem deve estar de acordo com o horário, com o local e com a ocasião. Nada de exageros ou extravagâncias.

9- CONSTRUA SEU REPERTÓRIO: Leia, estude e se informe nas áreas de maior interesse para você e exercite sua curiosidade, interesse-se por outros assuntos foras dos seu usuais. Assim você aumenta seu círculo de conhecidos...e impressiona. Pois a maioria das mulheres se impressionam com outras mulheres que se mostram seguras do que falam sem demonstrar esforço.

10- ABRACE A VITÓRIA: Seja um presente, um elogio ou uma promoção, mulheres poderosas aceitam o reconhecimento do seu sucesso com orgulho e prazer.

Então, esse é um pequeno conceito de como ser uma mulher bonita e poderosa, agora só depende de você. Atitude é o melhor sinônimo de uma mulher poderosa.

"ASSIM COMO UMA GAROTA COMUM PODE SE TORNAR LINDA POR AQUILO QUE TRANSMITE, UMA MULHER LINDA PODE FICAR FEIA SE FOR MUITO INSEGURA."

Sherry Argov

Mulheres bonitas e poderosas... Atitude e Segurança... E Sucesso será somente o Resultado.

Matéria completa no link: http://boaforma.abril.com.br/comportamento/bem-estar/10-mandamentos-ser-bonita-poderosa-608992.shtml

Beijos a todos que me acompanham!!!

Enjoy!!!

Me REdescobrindo Profissionalmente

Bom... um dos fatores que me deixa, ou melhor dizendo, me deixava mais triste era justamente me sentir um peixinho fora do mar no meu trabalho. Eu sou graduada em Administração e tenho CRA, ou seja, literalmente sou administradora com carteirinha e autorizada a exercer a função administrativa em qualquer órgão ou empresa.

Mas nunca me senti uma administradora nata... Nunca senti que fosse essa a minha vocação. E isso por anos me deixou um tanto quanto desolada. Confesso que me formei nesse curso por ser o maior desejo dos meus pais que eu assumisse os negócios da família. E mesmo realizando todos os desejos deles não me senti realizada. Pois não era isso que eu queria.

Mas o que eu queria então? Com o que eu me identificava?

Se você me perguntasse isso á seis meses atrás a resposta, imediadata, seria: Não Sei.

Mas nos últimos tempos eu tenho me focado mais em mim... em me conhecer. Bom pensei em cada carreira imaginável.

Até que uma prima minha me disse que desejava cursar arquitetura, mas que para conseguir passar no vestibular antes teria que fazer uma prova de aptidão. Então ela iria fazer uma curso de desenho. Sabe quando não se sabe por quê algo não sai da sua cabeça. E, por dias eu pensei nela. Até que eu percebi que eu não estava pensando exatamente nela... e sim, no que eu gostaria de fazer.

Bom eu sempre comprei milhares de revistas de arquitetura e construção e decoração. E sempre fiquei desenhando casas pra mim e pra toda minha família. Tá certo que eu não desenho lá essas coisas... Então, eu decidi me matricular no curso de desenho e entrei com pedido para conseguir entrar na faculdade como graduada. E CONSEGUI!

Quando estava esperando o resultado, sempre dizia que seria como Deus quisesse... E ele quis.

Agora já estou matriculada na faculdade e vou me matricular para fazer o curso de desenho agora em Janeiro. E, a partir do ano que vem, além de dona de casa, mãe e profissional, agora serei estudante.

E estou muito feliz... pois estou fazendo algo de que eu goste e que será uma profissão que eu irei praticar com muito prazer... Então, daqui á cinco anos serei a mais nova profissional da área de arquitetura e urbanismo no mercado.

Encontrar a minha vocação realmente me faz feliz... eu ainda nem comecei a trabalhar nessa área... mas a partir de agora meu esforço vai ser maior pois as obrigações e responsabilidades prazerosas só aumentam.

Obrigado a todos que me acompanham!

Enjoy!!!

De Volta ao Meu Blog...

Oi Pessoal, eu sei que andei sumida mas... todo bom filho a casa retorna não é mesmo?!?!?!


É íncrível como parece que todo fim de ano além do tempo dar uma super acelerada, os compromissos aumentam, os gastos triplicam... mas mesmo assim não é tão estressante. Só nos impede de fazer algumas coisinhas como, por exemplo, atualizar o nossos blog. Rs...
Bom, nesse tempinho que eu passei sem aparecer aqui aconteceu muita coisa mesmo... Mas, como dizem, vamos por partes.
Espero ter mais tempo para mim e para o meu blog. E, que vocês comtinuem me acompanhado nessa minha jornada rumo ao auto-conhecimento e a felicidade.


Beijos à todos!


Enjoy!!!

Mais do que ser magra... Ser gente fina!!!

Eu sempre me preocupei tanto em ser magra, me entristecia por estar fora dos "padrões de beleza" e pensava que só iria ser feliz no dia em que fosse magra, como aquelas modelos da TV, mas nunca percebi que a verdadeira felicidade não está em ser gorda ou magra. A felicidade está na vida, na família, nos amigos, no amor. A felicidade é estar ao lado de pessoas que não se importam se você está acima do peso, ou não. Pois elas só se importarão com isso se  estiver afetando a sua saúde e, como te amam, pegarão no seu pé demais mesmo.

Eu encontrei esse texto de Martha Medeiros que fala TUDO. O importante é amar, ser amada e estar com saúde. Esse texto me abriu os olhos. Não que eu vá parar com a minha Reeducação Alimentar ou sair da academia, pois eu estou fazendo isso pela minha saúde e para me sentir bem comigo mesma. Mas eu percebi que não posso esperar estar "gostosa" para poder ser feliz. O momento de ser feliz é agora!

"Cada um faz o que bem entender com o próprio corpo. Comer com liberdade é um direito e ninguém tem que se sacrificar para atender a um padrão estético, mas que ser magro é melhor do que ser gordo, é.

Pra saúde é melhor, pra se vestir é melhor, pra se locomover é melhor, pra dançar é melhor. Não quer dizer que um gordo não seja feliz. Geralmente, são felizes à beça, mais do que muito varapau.

Mas se fosse possível escolher entre ser magro e ser gordo sem nenhum efeito colateral de felicidade ou infelicidade, sem nenhum esforço, só no abracadabra, todo mundo iria querer ser magro, assim como todo mundo preferiria se cristalizar entre os 30 e os 50 anos. Eu acho. A não ser que eu esteja louca, o que é uma hipótese a considerar.

Porém, melhor que tudo é ser gente fina. Finíssima. Isso nada tem a ver com a tendência atual de ser seca, de parecer um esqueleto ambulante. Gente fina é outra coisa.

Gente fina é aquela que é tão especial que a gente nem percebe se é gorda, magra, velha, moça, loira, morena, alta ou baixa. Ela é gente fina, ou seja, está acima de qualquer classificação. Todos a querem por perto. Tem um astral leve, mas sabe aprofundar as questões quando necessário. É simpática, mas não bobalhona. É uma pessoa direita, mas não escravizada pelos certos e errados: sabe transgredir sem agredir.

Gente fina é aquela que é generosa, mas não banana. Te ajuda, mas permite que você cresça sozinho. Gente fina diz mais sim do que não, e faz isso naturalmente, não é para agradar. Gente fina se sente confortável em qualquer ambiente: num boteco de beira de estrada e num castelo no interior da Escócia.

Gente fina não julga ninguém – tem opinião, apenas. Um novo começo de era, com gente fina, elegante e sincera. O que mais se pode querer? Gente fina não esnoba, não humilha, não trapaceia, não compete e, como o próprio nome diz, não engrossa. Não veio ao mundo pra colocar areia no projeto dos outros. Ela não pesa, mesmo sendo gorda, e não é leviana, mesmo sendo magra. Gente fina é que tinha que virar tendência. Porque, colocando na balança, é quem faz a diferença."

Enjoy!!!

Livros Que Li em Novembro

Gente como ler faz bem né?!

Em novembro eu comecei a cumprir uma das minhas metas que é ler ao menos um livro por mês. E, para minha própria surpresa, consegui ler dois livros, que foram: Por Que Você Não Quer Mais Ir a Igreja? - de Wayne Jacobsen e Dave Coleman -; e Mulheres Boazinhas Não Enriquecem - de Lois P. Frankel. Dois livros que me acrescentaram muito.

Em Por Que Você Não Quer Mais Ir a Igreja? eu procurava ums resposta para mim, pensava que iria ser um livro de auto-ajuda que traz a resposta para a minha dúvida, mas não, o que encontrei foi uma história encantadora sobre o verdadeiro significado de Igreja, a Igreja que Jesus deixou para nós. Li e Indico!

E, em Mulheres Boazinhas Não Enriquecem  encontrei uma livro de auto-ajuda FINANCEIRA. O livro dá dicas muito boas de como e em que investir, como poupar e como evitar gastos desnecessários. Mas, veja bem, ela dá dicas mas o resto depende de nós. Mas o que eu percebi também é que muitos desses "conselhos" podem ser usados em diversas áreas de sua vida, e não somente no que remete as finanças. E, eu já coloquei as mãos na massa e tenho usufruido dos conselhos dados. Li e Indico!

Bom, não dizem que se conselho fosse bom a gente vendia e não dava. Pois é, quem entende vende conselhos e dicas maravilhosos.

Enjoy!!!

Dieta, Não. REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, SIM!

Como disse anteriormente, semana passada fui à nutricionista. Nós passamos cerca de 1h30m juntas, conversamos sobre tudo, no começo mais parecia um interrogatório, ela perguntava e eu respondia: o que eu como, com que frequência, o que eu gosto mais, o que eu não como de jeito nenhum. Ela queria saber tudo sobre minha alimentação, principalmente as besteirinhas.

Após o interrogatório veio a medição, a pior parte de todas. Mas ela realmente soube me deixar muito confortável todo o tempo. Sem que eu me sentisse constrangida com o meu peso. Enfim , ela me disse que não estaria me passando uma dieta e, sim, um cardápio com os alimentos ideais para as  horas certas. E que a intenção não era que eu passasse fome e sim que eu me alimentasse de maneira correta, nas horas ideais e nas quantidades exatas para que eu perdesse peso, sem perder a saúde. Eu devo perder peso ganhando mais saúde.

Desde a semana passada quando ouvi todas sua explicação sobre alimentação saudável, proporções ideais e comer nas horas corretas. Já comecei a fazer uma leve adptação na minha alimentação. Mas, ontem, peguei o meu cardápio. Quando sai da clínica a primeira coisa que fiz foi passa num mercado para comprar tudo o que ela havia indicado. E, desde ontem, comecei a fazer a minha reeducação alimentar.

Bom, na verdade, eu acho que a maior dificuldade de se começar uma "dieta" ou a reeducação alimentar sozinha é a dificuldade para saber o quê e quando comer. Com tudo escrito, horários definidos e muita força de vontade eu confesso que até nem tô sentindo mais aquela ansiedade de início de dieta. Pois eu sei que a partir de agora eu vou estar me alimentando bem e, ao mesmo tampo, reforçando a minha saúde.

Daqui á 15 dias voltarei ao consultório para fazer algumas alterações, se necessário. Esses primeiro quinze dias servirão como um teste para ver o que eu consigo e o que eu não consigo. E, a partir de agora, é a minha hora de agir. Ela já me passou como eu devo fazer, agora só de pende de mim e da minha força de vontade.

Daqui há quinze dias volto a falar dos meus primeiros dias de minha reeducação alimentar e estarei sempre falando sobre os resultados que, eu espero, sejam somente positivos.

Mas eu garanto estar muito animada e com MUITA força de vontade mesmo. Que são os principais para se dar continuidade ás metas que traçamos.

Então, me desejem sorte e força.

Beijos!

Enjoy!!!

Como anda a sua Saúde?

Há alguns dias, escutando um CD do Pe. Marcelo Rossi, dei especial atenção a uma música em que ele dizia que nós devemos cuidar da nossa Saúde. Saúde Física, Saúde Emocional e Saúde Espiritual.

Bom... Quando eu decidi mudar, quando eu vi que não estava bem como estava. Onde foi que eu procurei ajuda, apoio? Quais foram as mudanças que eu busquei?

Eu não me sentia nada bem, não queria mais sair de casa, estava com vergonha. Pois engordei muito e não queria que as pessoas me vissem assim. Mas porque eu engordei? Porque eu me considerava tão injustiçada pela vida? Eu não sei em que momento exatamente aconteceu, mas eu me enfiei em um buraco impossível de sair sozinha. Estava infeliz com tudo. Infeliz com o meu relacionamento. Desmotivada com o trabalho. Só tinha vontade de ficar em casa, trancada. Em companhia da solidão. Ou seja, eu simplesmente havia acabado com a minha saúde emocional. E, eu não sei o por que isso aconteceu. Eu poderia falar quue foram por diversos motivos, tentando jogar a culpa nos  outros e em suas ações. Mas nós não podemos colocar nos outros a responsabilidade pela nossa felicidade.

Hoje eu posso ver que não eram só a minha saúde emocional e física que não estavam em dia. Há quanto tempo eu não procurava por Jesus? Há quanto tempo eu não confiava nos planos de Deus para mim? Há quuanto tempo eu tinha me esquecido que ter fé não era somente rezar antes de dormir? Bom, como estava a minha saúde espiritual?

E não adiantaria muito um psicólogo e um personal trainer sem Jesus no coração, semm o apoio de Deus. Agora eu posso ver com mais clareza que quando nós não buscamos a Deus para nos ajudar a resolver nossos problemas, tudo desanda.

E eu posso garantir que desde que comecei a cuidar também da minha alma eu começo a ver as coisas por outro ângulo. Sem querer, é claro, tirar os créditos da minha psicóloga, Gabriella.

E agora, eu pergunto: Como anda a sua Saúde? Ou melhor, as suas Saúdes? Como anda o seu relacionamento consigo mesma, com a sua vida e com Deus?

Reflitam... E, procurem pelo principal, Sua Fé.

Enjoy!!!

Mulher X Carro

Eu não sei vocês... Mas eu, particularmente, não entendo nada de carro. Sei coisas básicas como, por exemplo, dirigir. E que a cada dez mil quilômetros rodados tenho que levá-lo a revisão. Ah, e se o pneu furar liga pro seguro. Rs...

Eis que na quinta-feira, véspera de viajar, me deparo com a quilometragem do carro: 40300 Km rodados.

É claro que, de imediato, liguei para a concessionária e marquei a revisão para o dia seguinte cedo.

Os nossos homens que com suas manias de sabichões acham que sabem de tudo, entendem de tudo, principalmente quando o assunto é carro, sempre diizem que não é preciso trocar tudo que eles mandam, que eles só querem tirar dinheiro da gente, e isso e aquilo.

Bom eu sempre fiz extamente o que me mandaram em cada revisão e nunca tive contratempos. E foi exatamente o que fiz... mesmo que o preço seja um tanto quanto salgado -R$1300,00-, vale a pena saber que nosso carro está com tudo em dia, evitando estresses desnecessários e problemas maiores.

Bom o meu conselho a vocês mulheres, levem o carro as revisões como indicado e façam tudo o que for necessário para que a sua segurança e daqueles que andam com você - FILHOS, parentes, amigos- estejam sempre em segurança.

E, mesmo que o carro seja um ser desconhecido para a maioria de nós mulheres com várias outras preocupações e atribulações no nosso dia-a-dia, nós devemos ter a certeza que o nosso carro está em mãos de pessoas capazes, responsáveis e em compromisso com nossos carros e nossas vidas.

*Dicas importantes: Pneus furados e com barriguinhas devem receber atenção especial e de imediato pois são um perigo eminente, uma bomba prestes a estourar -estourar, literamente falando- a qualquer momento.

Então, mulheres modernas, dêem a atenção devida aos seus carrinhos e a sua segurança.

Enjoy!!!

Oração da Serenidade

Sempre que eu me sinto muito irritada com alguma coisa, injustiçada ou quando me desagradam - e eu sei que não é obrigação das pessoas me agradarem, atenderem as minhas vontades-, eu sempre procuro recorrer a Deus de alguma forma para que ele me faça entender os meus sentimentos, o porque daqueles sentimentos e naqueles momentos. E, uma oração que sempre me traz paz e serenidade é a Oração da Serenidade. 

Então, nos momentos em que você sentir que precisa de mais serenidade. Procure ler esta oração, que nos traz uma maior compreensão dos nossos sentimentos e nos traz tranquilidade. 

Deus, dai-me a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar, coragem para mudar as coisas que eu possa, e sabedoria para que eu saiba a diferença: vivendo um dia a cada vez, aproveitando um momento de cada vez; aceitando as dificuldades como um caminho para a paz; indagando, como fez Jesus, a este mundo pecador, não como eu teria feito; aceitando que o Senhor tornaria tudo correto se eu me submetesse à sua vontade para que eu seja razoavelmente feliz nesta vida e extremamente feliz com o Senhor para sempre no futuro.
Amém.

Dê o Primeiro Passo

Quantas vezes durante o ano nós prometemos começar uma dieta, entrar na academia, fazer aquele curso ou qualquer outra coisa. E, com o fim do ano chegando todas aquelas promessas, não cumpridas, voltam para o caderninho de promessas de fim de ano.

No dia que eu realmente decidi mudar eu parei de fazer promessas e adiar os meus planos. Eu estava -e ainda estou- muito infeliz com o meu corpo, corri pra academia -em que eu já havia me matriculado outras vezes, mas nunca levei adiante-, me matriculei, contratei uma personal -pra quem já não gosta muito de malhar, um personal ajuda muito a se manter focada -, e imdiatamente comecei a malhar. Eu confesso que ainda não estou dedicando o meu máximo, que sei que posso, mas aos poucos estou começando a gostar de malhar e me animando. Ou seja, eu não falei que semana que vem começava, pois estava numa quarta-feira, eu agi.

Bom, quanto a dieta, eu confesso que essa é a parte mais difícil, pelo menos para mim, muitas vezes num ataque de ansiedade eu simplesmente saio comendo e, talvez, por isso a academia não estaja dando resultados mais eficazes. Então, para me ajudar marquei uma consulta com uma nutricionista. E, vou ser franca com ela sobre a minha alimentação, e me esforçarei para seguir a alimentação que ela me indicar.

Não foi somente nos campos estéticos que eu procurei cumprir minhas antigas "promessas", eu procurei a ajuda de um psicólogo e estou tomando decisões, antes adiadas, em diversas "áreas" da minha vida.

Mas a mensagem que eu quero passar hoje é que, quando nós decidimos temos que começar de imediato, em vez de esperar a próxima segunda-feira. Não é algo fácil, exige esforço e, muitas vezes, um grau de sofrimento. Afinal, ninguém disse que as mudanças são fáceis, mas no final podem ser recompensadoras, quando se vê todos os seus planos tomando forma.

Então, se você não está contente com algo e sabe que precisa melhor, mude, comece agora. Dê o primeiro passo rumo a felicidade.

Citarei abaixo, o pensamento de um grande filósofo e escritor alemão, Goethe.

"Enquanto não há compromisso, há hesitação

A chance de recuar,

Uma incompetência qualquer.

Todos os atos de iniciativa e criação

Têm uma verdade elementar,

E ignorá-la mata incontáveis idéias

E incontáveis planos:

No momento em que a pessoa realmente assume um compromisso,

A providência também se põe em movimento.

Todos os tipos de coisas acontecem para ajudar a pessoa, coisas que nunca teriam acontecido de outra forma.

Toda um corrente de eventos resulta da decisão,

Gerando em seu favor todos os tipos de encontros e incidentes imprevistos, e ajuda material,

Que ninguém sonharia que pudesse estar em seu caminho.

Seja o que for que você faça ou sonha em fazer,

Comece.

A audácia tem Força, Poder e Magia.

COMECE AGORA."

Quando li esse trecho de um livro já estava decidida a mudar mas alimentei ainda mais o meu estímulo. Espero que funcione para você também. E, não se esqueça, se você quer mudar, comece. Mas comece agora.

Dê o Primeiro Passo!

Enjoy!!!

Os Vários Significados do Natal

Há alguns dias atrás, ao abrir minha caixa de correio, me deparei com uma carta endereçada ao Papai Noel. E, me lembrei que todo fim de ano os correios recolhem as cartinhas de natal que as crianças carentes escrevem, com os seus pedidos, para o Papai Noel.

Na cartinha, o garoto de 11 anos, pedia ao Papai Noel material escolar para que ele pudesse voltar a estudar e um cesta básica para sua família. Bom, uma criança que não estava pedindo brinquedo. Ele pedia estudo e o mínimo para se viver melhor, pelo menos, durante um mês.

É claro que, no dia do Natal, ele vai receber a visita do bom velhinho e seus pedidos serão entregues. Eu sei que estou fazendo o mínimo do que poderia fazer, eu sei que a sociedade faz menos ainda e o governo, então, um total descaso.

Mas o que me comoveu não foi o fato de que está chegando o Natal e, sim, o fato dele pedir o que lhe é de direito e não um simples desejo infantil.

Hoje nós vemos o Natal como uma festa em que nós montamos a árvore de Natal, enfeitamos a casa e a rua, comemos bem, trocamos presentes e nos divertimos muito. Mas qual é o verdadeiro significado do Natal?!

O Natal representa o nascimento de Jesus Cristo, o Salvador, aquele que Deus, o Nosso Pai, nos enviou para salvar cada um de nós. Aquele que foi enviado para tirar o pecado do "mundo".

Então, na noite de Natal vamos comemorar o Aniversário de Jesus. Vamos cantar parabéns para Ele e agradecer . Agradecer por termos tudo do que precisamos pois não passamos fome, temos um teto para nos abrigar e temos dinheiro para realizarmos nossos desejos. Mas ainda falta alguma coisa...

Bom, você deve estar se perguntando o que isso tem a ver com Superação, Auto-estima, Felicidade???

TUDO!!!

Dar é tão bom quanto receber. Faz bem ao ego. Faz bem a vida. E traz uma felicidade imensa só se pode saber quando não se pensa somente nos presentes da Natal para a família e pensamos, também, naqueles que não tem o mínimo.

*Se você quiser ajudar passe numa das Agências do Correio e pegue uma das milhares de cartas que crianças, que ainda acreditam no Bom Velhinho, enviaram com seus pedidos. Entre no espírito natalino, no verdadeiro significado do Natal e "salve" a vida de uma criança nesse dia de tantos significados importantes.

Dado o recado. Mãos à obra!

Enjoy!!!

Para Ouvir e Relaxar

Oi pessoal! À partir de agora vou postar músicas gostosas de ouvir e ótimas para pensar na vida e/ou relaxar.
Espero que vocês gostem.
Enjoy!!!
Ana Carolina e Maria Gadú - Mais que a Mim

Terapia - Meu Novo Alicerce Emocional

Quando me falavam para procurar um psicólogo - sim, a minha ansiedade e angústia eram visíveis - sempre rejeitava a idéia pois sempre tive um pouco de preconceito com tratamentos mentais - como eu pensava antes. Achava que esses tratamentos eram para pessoas fracas, que não conseguiam guiar suas próprias vidas, que era coisa de louco e que eu não precisava desse tipo de auxílio para resolver os meus problemas.

Mas no ápice da minha angústia e do meu sofrimento emocional comecei a cogitar essa idéia. Então iniciei minhas pesquisas sobre os tipos de terapia e os profissionais na área. Ao longo das minhas pesquisas achei excelentes artigos sobre quando e o porque de se procurar uma terapia. E percebi que... Eu precisava urgentemente de ajuda profissional. E os principais motivos para se procurar uma terapia, eu me encaixava em todos. Vou explanar alguns deles:

• Quando as coisas se confundem;
• Quando a infelicidade parece ser maior do que podemos suportar;
• Quando cremos que o destino nos prega peças;
• Quando nos sentimos vítimas das situações que nos envolvem;
• Quando nos sentimos excessivamente queixosos;
• Quando sentimos desconforto emocional, parecendo que não está bom;
• Quando não percebemos que podemos OPTAR.

Esses são apenas alguns dos motivos, e em todos eu me encaixava. E, nesse momento eu percebi que eu realmente tinha uma ESCOLHA. E eu decidi lutar pela minha felicidade, afinal a vida é tão curta para nós vivermos afogados em tristeza eternas. Bom, mas eu sabia que não conseguiria e, quase que como um anjo em minha vida, cheguei até a minha psicóloga Gabriela.
Imagine a minha angústia na nossa primeira sessão. E, quem me conhece sabe, eu tenho muita dificuldade de me abrir com desconhecidos. Mas ela tirou mais do que palavras de mim, eu chorei. Um choro de desespero, medo e ansiedade para sair daquele buraco em que eu me enfiei.

Ela me explicou que o caminho seria longo e as minhas melhoras dependeriam somente de mim mesma. Que ela estaria ali para me fazer as perguntas certas mas eu deveria respondê-las sozinha. E por último me explicou que seria um caminho árduo, no qual muitas pessoas desistem. Mas eu estava - e ainda estou - disposta a mudar, a lutar pela minha auto-descoberta e reencontrar minha paz interior.

Após um pouco mais de um mês, e cinco sessões, eu começo a conseguir olhar a minha vida de um outro ângulo. Não ainda não tomei nenhuma grande decisão, mas estou conseguindo colocar para fora todo aquilo que estava me consumindo.

Por isso, eu digo e repito a terapia se transformou no meu novo alicerce emocional. No meu outro alicerce emocional, pois nada me dá mais vontade de continuar seguindo e lutando do que meu filho.

Em minhas próximas postagens vou explicar o que me fez chegar ao fundo do poço, o poço que eu mesma criei.

*Uma dica, se você sente algum desses sintomas acima mencionados, e ainda se sente inibido ou constrangido de procurar ajuda profissional, procure um amigo. Nada melhor do que falar dos nossos "problemas" para conseguir ver a nossa situação de um outro ângulo para amenizar nossa dor.

É isso aí!
Beijinhos e um abraço bem apertado e acalentador!!!
Enjoy!!!

Eu: No Olho do Furacão

Perdida. Sem Rumo. Sem saber o que fazer com os meus dias. Uma vontade contínua e desesperadora de chorar. Não ter certeza de nada. Era assim que eu me sentia há mais ou menos dois meses atrás. No OLHO DO FURACÃO. Não conseguia enxergar nada na minha frente. A única coisa que sentia era MEDO. Medo por estar totalmente perdida com relação a minha própria vida. Eu me sentia insatisfeita com tudo. Com o meu trabalho, com a minha relação, comigo mesma. A única pessoinha que me dava força era, e ainda é, o meu filho.

Se eu já estou curada? Se as minhas incertezas e medos já passaram? Se eu já encontrei o caminho certo e agora minha vida está perfeita? Não, Não e Não. Mas eu estou me esforçando para me reencontrar. Estou em busca do pedaço de mim que eu me esqueci há algum tempo atrás, quando eu não tinha tantas dúvidas e medos.

Então porque escrever sobre isso? Bom eu me inspirei na minha amiga Liliane e no seu blog: http://www.liliemequilibrio.blogspot.com/ . Em seu blog ela fala dos caminhos que ela tomou quando também se encontrava "no olho do furacão" e como se sente mais realizada atualmente.

Bom, eu não se por pura coincidência do destino, eu já estava colocando em prática várias das "saídas" que ela encontrou e que posta e comenta em seu blog. Em seu blog, minha amiga, Liliane diz que encontrou quatro pilares em busca do seu equilíbrio interior: reeducação alimentar, atividade física, orientação psicológica e espiritualidade.

Bom desses quatro pilares eu já estava "interada" com três. Há um mês eu comecei a fazer terapia. Há três meses entrei na academia e me exercito com um personal trainer - para mim malhar sozinha é um verdadeiro suplício. E há algum tempo tenho buscado me comunicar mais com a minha religiosidade e tenho buscado mais a Deus em minha vida e no meu coração.

Bom, com base nas minhas primeiras buscas para me redescobrir e assim reencontrar o meu equilíbrio interior, pretendo dividir com vocês as minhas experiências em busca da "felicidade". E quem quiser me contar suas próprias experiências de luta contra suas incertezas, esteja á vontade.

Enjoy!!!